"Procurei o Fernando porque já há muito tempo que não me sentia bem fisicamente, cansava-me muito. Mas nunca gostei de correr, ele falou-me no método dele em que me daria um número mágico (frequência cardíaca) que eu não poderia ultrapassar e com isso não iria cansar-me e iria evoluir muito rapidamente, e explicou-me fisiologicamente o porquê, algo usado muito na escalada.
Comecei e comecei a verificar isso mesmo, e entusiasmou-me muito, porque tinha algo palpável para avaliar a minha evolução e isso motivava-me. Ao início frustrei-me nos dois 1 treinos, porque não podia ultrapassar o numero mágico e queria fazer mais, mas depois comecei a notar uma evolução muito rápida.
Comecei também a notar um autoconhecimento grande e a verificar durante a corrida, como as minhas emoções negativas (vindas dos pensamentos flutuantes de quem já está a correr há uma hora seguida), influenciavam a minha frequência cardíaca, quando até parecia que estava bem.
Foi um processo de muito crescimento físico e de auto-consciencia na prática como o stress nos afeta o coração sem nos apercebemos. Recomendo muito o trabalho dele, pois é uma pessoa com muito conhecimento que te pode ajudar em várias situações ao longo do teu processo.
